10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh – Semua orang pasti sudah mengetahui seperti apa buah pisang. Disamping banyak jenis jenis dari buah tersebut. Tidak ketinggalan juga dengan manfaat dari buah ini.

Pisang memiliki banyak kandungan gizi didalamnya. Hal tersebut lebih membuktikan tentang manfaat dan khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Berikut merupakan kandungan gizi dari buah pisang.

  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg

10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Alasan mengapa buah pisang kaya akan manfaat adalah karena buah ini memiliki sesuatu yang terkandung di dalamnya. Berdasarkan penelitian, satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral. Untuk lebih jelasnnya, beriku merupakan 10 manfaat buah pisang yang baik untuk kesehatan tubuh. 10 Manfaat Buah Pisang

1. Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil. Itulah manfaat pisang untuk ibu hamil dan janin.

2. Manfaat Buah Pisang Untuk Diet Sehat

Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis.Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan. Inilah alasan mengapa buah pisang jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan berat badan Anda. Itulah manfaat pisang untuk diet, selamat mencoba.

3. Manfaat Buah Pisang Untuk Menghaluskan Kulit Wajah

Kulit wajah anda terlihat kusam dan terasa kasar? Mungkin masker pisang dan madu ini bisa jadi solusi untuk anda. Caranya pun sangat mudah, silakan simak beberapa langkah berikut ini.

4. Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tulang

Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mengandung kalsium. Sehingga jika dikonsumsi secara rutin, buah ini dapat menjgara kesehatan tulang dan membantu proses pembentukan tulang.

5. Manfaat Buah Pisang Untuk Diabetes Tipe II

Buah pisang kaya akan vitamin B-6 yang dapat membantu menjaga kesetabilan kolesterol dalam tubuh. Sehingga dapat mencegah dan menurunkan resiko terkena penyakir diabetes tipe II.

6. Manfaat Buah Pisang Untuk Pengobatan Gigitan Nyamuk

Gigitan nyamuk biasanya akan mengakibatkan bintik merah yang menimbulkan rasa gatal. Tentu saja hal itu akan membuat kita tidak nyaman. Kabar baiknya, masalah tersebut dapat diatasi hanya dengan mengoleskan buah pisang pada area kulit bekas gigitan nyamuk.

7. Manfaat Buah Pisang Untuk Memulihkan Fungsi Saraf

Rutin mengonsumsi buah pisang dapat membantu memulihkan kembali saraf-saraf yang rusak. Karena buah ini mengandung vitamin B yang salah satu fungsinya adalah untuk memulihkan fungsi saraf.

8. Manfaat Buah Pisang Untuk Pengobatan Maag

Jika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

9. Manfaat Buah Pisang Untuk Sebagai Sumber Energi

Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas ehari-hari. Sehingga tubuh tidak mudah lelah.

10. Manfaat Buah Pisang Untuk Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

Posted By :

10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga :

Be the first to comment

Leave a Reply